Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.
(Die Wurzeln des Yoga, Patanjali)
ASHTANGA YOGA / HATHA YOGA
Ashtanga (Vinyasa)Yoga ist ein Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamacharya, das von ihm an Krishna Pattabhi Jois und anderen Yogis weitergegeben wurde. Ashtanga ist eine sehr intensive Yoga-Praxis für Körper und Geist.
Der Unterricht orientiert sich an der 1. Serie, die durch fortschreitendes Üben intensiviert wird. Eine zentrale Rolle spielt die bewusste Wahrnehmung des Atems während der Übungsfolge, sowie das korrekte Einnehmen der Positionen (Asanas), die mit dynamischen Folgen (Vinyasas) verbunden werden.
Der Körper wird stark und flexibel und der Geist ruhig und konzentriert.
Am Beginn der Übungsreihe wird der Körper und der Atem vorbereitet. Das ermöglicht ein bewussteres und intensiveres Üben. Am Ende steht eine Entspannung, um wieder zur Ruhe zu kommen.
Hatha Yoga folgt keiner fixen Serie. Diese Yogaeinheit ist hervoragend für Einsteiger geeignet, da die Stunden ruhiger aufgebaut sind und man langsam in die Yogapraxis eingeführt wird.
WEITERE ANGEBOTE
MASSAGEN
Nuad
Nuad, oder Passivyoga, stammt ursprünglich aus Indien. Das Fundament von Nuad bilden die im Körper verlaufenden Energielinien. Dieses Netz von Prana-Nadis bilden den Energiekörper des Menschen, parallel zum physischen Körper. Die Bearbeitung dieser Linien und den darauf liegenden Akupressurpunkten durch Massage, Mobilisation und Dehnung löst Verspannungen, unterstützt den Energiefluss und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Es werden Techniken mit Händen, Daumen und Ellenbögen angewandt.
Raindrop Technique
In der Raindrop Technique wird eine Kombination reiner ätherischer Öle am Rücken aufgetragen und einmassiert.
Die rein pflanzlichen Wirkstoffe ziehen in den Körper ein und wirken bis zu einer Woche. Die ausgleichende Wirkung der Öle unterstützen dabei, seine emotionale und energetische Mitte zu finden, fördern Energie und Vitalität und stärken die natürlichen Abwehrkräfte unseres Immunsystems.
STUNDENPLAN
Sommersemester 23
Montag
18:30-19:30 Hatha-Yoga B/I
19:45-21:00 Ashtanga I/II
Mittwoch
16:15-17:15 Hatha-Yoga B/I
Montagstunden am: 20.2.,
27.2., 6.3., 13.3., 20.3., 27.3., 3.4., 17.4., 24.4., 8.5., 15.5., 22.5., 5.6., 12.6., 19.6., 26.6., 3.7., 10.7., 17.7.
Mittwochstunden am: 22.2.,
1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 10.5., 17.5., 24.5., 31.5., 7.6., 14.6., 21.6., 28.6.
Preise:
Semesterblöcke: 60 min. 200,-, 75 min. 220,-
Einzelstunden: 15,-/13,- je nach Länge der Stunden
Massagen und Personaltraining: 65,-/Angebot 3er Block um 165,-
Hausbesuch 75.-
Einstieg jeder Zeit möglich.
Adresse: Sportunion, Nibelungenring 28, 3423 St. Andrä-Wördern
Weitere Infos unter 0650/7326873